BMI (Vücut Kitle İndeksi) Nedir?
BMI, kilonuzun boyunuza oranla sağlıklı olup olmadığını gösteren bir ölçüttür. Formül: BMI = Kilo (kg) / (Boy (m))²
BMI Değerlendirmesi
- 18.5'in altı: Zayıf
- 18.5 - 24.9: Normal (İdeal)
- 25 - 29.9: Fazla Kilolu
- 30 - 34.9: Obez (1. Derece)
- 35 - 39.9: Obez (2. Derece)
- 40 ve üzeri: Aşırı Obez (3. Derece)
Not: BMI genel bir değerlendirmedir. Kas kütlesi yüksek kişilerde yanıltıcı olabilir.